Vara este anotimpul relaxării și al concediilor, în care uităm de griji, dar riscăm să neglijăm anumite aspecte legate de sănătate.
Sfaturi de care să ții cont pentru a avea o vară sănătoasă:
1. Oricare ar fi grijile tale, este important pentru sănătatea ta să nu uiți să te relaxezi!
2. Profită de zilele de concediu și de weekenduri pentru a pleca cu familia sau prietenii în vacanțe scurte, în aer liber.
3. Dacă nu ai un program sportiv, este timpul să te gândești la unul! Fie că ieși la alergat în parc sau mergi la sală, mișcarea este necesară pentru sănătatea cardiacă și influențează direct starea generală și buna ta dispoziție.
4. Vara este foarte important să ne protejăm organismul de razele ultraviolete, pentru a evita orice neplăcere provocată de acestea.
5. Vara transpirăm mai mult, ceea ce înseamnă că riscul de deshidratare crește. Unul dintre cele mai importante obiceiuri pe care trebuie să ți-l formezi vara este hidratarea regulată
Pentru că am muncit din greu să ne pregătim de plajă, ne-am străduit să obţinem silueta de costum de baie şi să ne tonifiem fiecare muşchi din corp, nu trebuie să uităm de ceva şi mai important… sănătatea!
☀️ Vara este cel mai frumos anotimp, dar este şi unul sensibil, în care trebuie să avem mai multă grijă de corpul nostru, atât în interior, cât şi la exterior.
Fie că vorbim de căderea părului sau îngrijirea părului, a pielii sau a tenului, vara este momentul când trebuie să apelăm la mici ajutoare pentru a ne menţine frumoşi şi sănătoşi! În plus, pentru că ziua e mai lungă şi mult mai încărcată, avem nevoie şi de mai multă energie şi mai multe vitamine şi minerale!
Pentru că vrem ca tu să fii frumoasă şi sănătoasă în fiecare zi a anului, ţi-am pregătit un magazin online cu noutăţile pentru sănătate la început de vară, produse la care poţi apela cu încredere la nevoie!
Citește și: Boli de piele care apar de obicei vara
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram.
