Aceste fructe de pădure au multiple beneficii pentru sănătate:
Goji: beneficii 🚩 Studiile au arătat că consumarea fructelor goji poate stimula activitatea creierului. Un alt studiu chinez a descoperit cum aceste fructe de pădure inhibă cancerul. Ei bine, există câteva studii care vorbesc atât de mult de fructele de goji încât trebuie neapărat să le încerci.
Promovate ca super-fructe în ultimii ani, micuțele goji sunt cunoscute de asemenea pentru că ajută la combaterea diabetului zaharat și a cancerului. În plus, ele sunt cunoscute pentru puternicii lor antioxidanți și efectele anti-îmbătrânire. Aceste fructe de pădure portocalii-roșii originare din China, pe lângă proprietățile curative, au și un gust foarte plăcut.
1. Goji sunt bogate în vitamina A, un nutrient cunoscut pentru a spori circulația sângelui. Acest lucru îmbunătățește de asemenea circulația pe scalp, stimulând astfel creșterea părului și împiedicând căderea acestuia.
2. Tratează inflamația pielii și ajută la reducerea și prevenirea apariției acneei. Sucul de goji poate trata inflamația din interior, fapt ce contribuie, de asemenea, la eliminarea acneei.
3. Funcționează bine și pentru tratarea hiper-pigmentării pielii. Goji sunt bogate în vitamina C, beta-caroten și aminoacizi – nutrienți care îmbunătățesc tenul și fac pielea strălucitoare.
4. Goji conține 18 aminoacizi, care pot ajuta la creșterea musculară. Goji poate spori, de asemenea, producția de glicogen, prin urmare, vă ajută să rămâneți activi fizic pentru perioade lungi de timp.
5. Goji au proprietăți anti-inflamatorii, care pot ajuta la ameliorarea durerii – durerile artritei fiind una dintre ele. Cu toate acestea, pot atenua și durerile sau inflamațiile musculare.
6. Boabele sunt adesea folosite împreună cu alte plante medicinale, cum ar fi lemnul dulce și ganoderma, în curățarea ficatului. Goji sunt benefice atât pentru ficat, cât și pentru rinichi, de a restabili forța și vitalitatea individului.
7. Goji sunt bogate în vitaminele B și C, și conțin, de asemenea, mangan și fibre – toate aceste substanțe nutritive ridică nivelul de energie si sunt cunoscute pentru a spori pozitivitatea. Goji au fost, de asemenea, utilizate în medicina tradițională chineză pentru a lupta împotriva depresiei și a altor tulburări de anxietate și dispoziție.
8. Goji pot creste nivelul de testosteron la bărbați, îmbunătățind astfel sănătatea lor sexuală. Ele pot funcționa, de asemenea, ca un potențial remediu alternativ pentru disfuncția erectilă.
9. Goji pot fi folosite pentru a trata și a restabili sănătatea și echilibrul hormonal.
10. Luarea unui supliment de goji timp de patru săptămâni a determinat scăderea inflamației în plămâni și creșterea activității celulelor albe din sânge împotriva bolilor pulmonare precum gripa cu pneumonie.
11. Goji sunt deosebit de bogate în zeaxantin, un antioxidant cunoscut pentru beneficiile sale pentru ochi. Acestea sunt adesea considerate un tratament natural pentru degenerescența maculară legată de vârstă. Zeaxantinul din goji protejează de asemenea ochii de expunerea la radiații UV, radicalii liberi și alte forme de stres oxidativ.
12. Polizaharidele din goji pot fi creditate în proprietățile lor antihipertensive. Aceste fructe au fost folosite în medicina tradițională chineză pentru a regla nivelul tensiunii arteriale. În conformitate cu un studiu chinezesc, polizaharidele din fructe de pădure pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea bolilor asociate.
13. Având în vedere că acestea sunt scăzute în calorii și bogate în nutrienți, ele pot găsi un loc în planul dvs. de dietă, de pierdere în greutate. Au un indice glicemic scăzut, motiv pentru care consumarea lor poate reduce pofta de alimente dulci și ajuta la scăderea în greutate. Consumarea de alimente cu conținut scăzut de zahar poate accelera pierderea în greutate.
Goji sunt, de asemenea, bogate în fibre. Fibrele ajuta la sațietate și la accelerarea digestiei, prin urmare pot contribui la scăderea în greutate. Goji pot ajuta la reducerea circumferinței taliei la persoanele supraponderale.
14. Studiile efectuate pe pacienții cu cancer au arătat că au răspuns mai bun la tratament atunci când este completat cu fructe goji. Ele conțin substanțe cunoscute pentru a ucide celulele canceroase. Polizaharidele din fructe de pădure au fost cunoscute pentru că provoacă moartea celulelor canceroase, în special în ceea ce privește cancerele de colon, stomac și prostată.
Vitaminele A și C din goji oferă beneficii antioxidante și pot preveni diferite afecțiuni. De asemenea, acționează în prevenirea cancerului de piele. Un alt studiu polonez vorbește despre modul în care goji pot ajuta la prevenirea cancerului de sân.
15. Goji pot scădea nivelul zahărului din sânge. Conțin polizaharide, care joacă un rol important în reducerea glicemiei. Ajută la tratamentul diabetului de tip 2. Goji ajută, de asemenea, la creșterea capacității de răspuns la glucoză și acest lucru contează pentru efectele lor hipoglicemice.
Înainte de toate, ai grijă de sănătatea ta și bucură-te de viață!
Citeşte articolul: Sucul Goji
Beneficiile consumului de Goji
Merită și prietenii tăi să știe ASTA. Informează-i acum!
Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un Like, comunității de cititori de pe pagina noastră de Facebook. Dacă doriți să vă faceți o programare la Clinica noastră sau doriți să aflați mai multe detalii, ne puteți contacta direct la numerele de telefon disponibile în pagina de Contact sau pe fizioterapiecraiova.ro.
Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook.
Nu păstra doar pentru tine toate aceste minunate informații despre Goji: beneficii. Împărtășește-le cu prietenii și familia ta.
