Care sunt cauzele furnicăturilor în mâini și picioare?
Furnicăturile în mâini și picioare sunt cu siguranță o senzație foarte neplăcută. În acest articol, îți prezentăm cauzele furnicăturilor la nivelul membrelor, dar și câteva remedii naturiste pentru a le combate. Citește în continuare și o să afli cum poți evita această problemă!
Este normal să ai senzaţia de furnicături sau de ace în mâini ori picioare când, de exemplu, ai dormit într-o poziţie incorectă (greșită) sau ai stat picior peste picior mult timp. În unele cazuri, furnicăturile sunt simptom al unor afecţiuni cum sunt cele ce urmează!
Simptomele precum furnicăturile resimțite în degetele de la mâini sau și cele de la picioare pot fi banale, fără nicio problemă medicală, sau pot să fie primele simptome ale deficienței de vitamina D sau ale unui accident vascular cerebral. Află ce boli se pot ascunde în spatele acestui simptom banal.
Cu toate acestea, dacă aceste simptome apar numai ocazional și în rest nu ai nici un alt simptom nu trebuie să te îngrijorezi. Este posibil să simți aceste furnicături din pricina statului într-o poziție incomodă, de exemplu. Dar, dacă simptomele revin mai multe zile la rând, trebuie să mergi la medic, fiindcă în spatele lor se pot ascunde boli grave. Cu ajutorul analizelor medicul poate să afle ce se ascunde în spatele acestor simptome aparent banale.
Iată ce boli pot avea ca simptom prezența furnicăturilor în mâini și picioare:
- Scleroza în plăci. Alte simptome ale acestei boli grave sunt tulburările de vedere, tulburările motorii.
- Accident vascular cerebral AVC. În cazul accidentului vascular cerebral furnicăturile sunt semne care prevestesc ruptura anevrismului care provoacă insuficienţa circulatorie. Dar în cazul unui AVC, există și simptome precum: dificultăţi de vorbire, tulburări de vedere, dureri violente de cap, paralizie parţială.
- Circulația defectuoasă cum este numită popular boala vasculară periferică, o afecțiune care are ca simptome și amorțeala mâinilor. dar și prezența furnicăturilor în picioare sau mâini.
- Hernia de disc. Amorțeala la nivelul picioarelor, dar și furnicăturile, pot fi semnul unei afecțiuni a coloanei vertebrale, mai exact al herniei de disc.
- Diabetul zaharat. Nivelul crescut al zahărului din sânge în cazul persoanelor cu diabet acționează ca o toxină asupra nervilor și pot să apară și furnicături la nivelul mâinilor și al picioarelor. Dar, atenție mai grav este că aceste furnicături pot să fie primele simptome ale neuropatiei diabetice, o complicație gravă a diabetului zaharat.
- Hipertiroidia – dar, în această situație medicală, persoana în cauză va avea pe lângă furnicături și simptome precum: diaree, stare de vomă, slăbirea rezistenţei musculare, transpiraţie excesivă.
- Sindromul de canal carpian care înseamnă de fapt compresia nervului de la încheietura mâinii și care apare de regulă în urma efectuării unor gesturi repetitive efectuate la locul de muncă. Sindromul este asociat cu inflamarea ligamentelor sau deformarea osoasă a încheieturii mâinii, cu senzaţia de arsură la nivelul degetelor şi braţelor.
- Deficitul de vitamina B12 poate să fie o cauză posibilă. Această carență este însoțită și de oboseală, dificultăți de concentrare și de memorare. Dacă analizele de sânge confirmă deficitul de vitamina B12, suplimentele pot reduce simptomele.
Ştiai că…
…deshidratarea şi alcoolismul sunt alte cauze posibile ale furnicăturilor?
Furnicăturile în mâini și picioare: Remedii naturiste pentru a trata furnicăturile din mâini și picioare
Acum că știi care sunt cauzele furnicăturilor la nivelul membrelor, află și ce remedii poți folosi pentru a combate acest simptom supărător.
1. Mișcă-te!
Multe persoane pur și simplu își mișcă degetele, picioarele sau orice altă parte amorțită a corpului până când scapă de furnicături. O variantă bună este să te miști prin cameră (s-ar putea să trebuiască să stai pe loc timp de câteva minute dacă resimți spasme la nivelul picioarelor). De ce nu încerci și tu?
2. Stai pe vârfurile degetelor picioarelor tale!
Acest remediu este foarte util dacă ți-au amorțit picioarele. Prefă-te că ești dansator și ridică-te pe vârfuri, iar apoi revino la o poziție normală. Repetă acest exercițiu de zece ori pentru a-ți stimula circulația sanguină la nivelul extremităților inferioare.
Dacă picioarele îți amorțesc foarte des, atunci te sfătuim să practici acest exercițiu în fiecare noapte înainte de culcare. În acest fel, vei evita să te trezești a doua zi cu furnicături în picioare.
3. Folosește apa pentru a-ți dezmorți mâinile și picioarele!
Apa este unul din cele mai bune leacuri naturale pentru a-ți dezmorți picioarele și mâinile. Înmoaie regiunea afectată într-un castron de apă rece timp de aproximativ 10 minute (sau până când furnicăturile dispar).
4. Consumă mai multe alimente bogate în fier!
Una dintre cauzele furnicăturilor la nivelul membrelor este și deficitul de fier. Dacă te afli în această situație, include mai multă linte și sfeclă în dieta zilnică. Vei observa că furnicăturile te vor deranja din ce în ce mai rar.
Alte alimente pe care ți le recomandăm dacă suferi de o carență de fier sunt ouăle, laptele, nucile, mazărea, fasolea și legumele verzi, cum ar fi spanacul și mangoldul. Citește și: Carenţa de fier – simptome, cauze și alimentele bogate în fier
5. Aplică o compresă de ardei iute!
Acest remediu îți va alunga imediat furnicăturile. Vei avea nevoie de doisprezece ardei iuți, pe care va trebui să îi fierbi și să îi înfășori într-o cârpă. Aplică această compresă pe regiunea afectată și lasă căldura să îți amelioreze durerea și disconfortul.
Dacă ai furnicături în mâini sau picioare foarte des, asigură-te că ai mereu la îndemână câțiva ardei iuți pentru a-ți putea prepara acest remediu.
6. Evită anumite alimente și băuturi!
Te sfătuim să nu consumi alimente prea grase în timpul cinei. Totodată, evită să bei cafea sau alcool după această masă.
7. Adoptă un stil de viață mai sănătos!
Renunță la fumat, apucă-te de înot, practică yoga și exerciții de kinetoterapie pentru a-ți reduce nivelul de stres, mișcă-te și poartă haine largi ce facilitează circulația sângelui.
8. Profită de beneficiile oferite de masaj sau variază-ți postura!
Atunci când furnicăturile încep să te deranjeze, încearcă să îți masezi regiunea afectată cu crema cu venin de viperă sau gelul pentru picioare. Înainte de culcare, masează zonele predispuse la amorțeli pentru a preveni această problemă la orele dimineții. Acasă poți să îți masezi mâinile și picioarele cu unguente BIO de oferite de site-ul binecuvantareaplantelor.ro care să-ți relaxeze musculatura. Gama cu venin de viperă și gelul Turmeic forte sunt concepute pentru a trata diferite afecțiuni ale mâinilor și picioarelor, dar și pentru îngrijirea și menținerea sănătății lor. Astfel, un expert va realiza un consult pentru a stabili tratamentul care vi se potrivește. Citește și: Masajul – beneficii pentru sănătate
Un alt truc ce te-ar putea ajuta este să nu menții aceeași poziție pentru o perioadă prea lungă de timp. De pildă, dacă ai stat mult jos, atunci ridică-te în picioare și viceversa. În plus, dacă picioarele sau brațele tind să îți amorțească în timp ce dormi, încearcă să ridici regiunile cele mai afectate cu ajutorul unor perne.
9. Poartă încălțăminte adecvată!
Ideal ar fi să porți numai șosete de bumbac sau lână, acestea absorbind umezeala și prevenind astfel furnicăturile. Schimbă-ți șosetele de trei ori pe zi (adică o dată la opt ore).
Încălțările pe care le porți ar trebui să fie confortabile, făcute din piele sau țesătură, cu tocuri nu foarte înalte și tălpi de calitate. Asigură-te că încălțămintea purtată oferă un sprijin adecvat picioarelor și, dacă e nevoie, inserează un branț suplimentar în interiorul ei.
10. Fă niște exerciții foarte simple!
Cum ajungi acasă de la serviciu, în mod special dacă picioarele îți sunt amorțite sau simți furnicături, descalță-te, dă-ți jos șosetele și stai cu spatele la perete. Apasă peretele cu palmele și îndoaie-ți ușor genunchii.
Dacă ești la serviciu și simți că ai furnicături în mâini, strânge cât de tare poți o minge de cauciuc cu fiecare mână în parte. În cazul în care simți furnicături în picioare, poți efectua un exercițiu asemănător, pur și simplu călcând pe bila de cauciuc.
