Moduri simple de a-ți micșora monturile fără intervenție chirurgicală (fără operație)
Monturile – metode de tratament: Hallux valgus este termenul medical pentru monturi. Un mont este o diformitate a degetului mare al piciorului, numit haluce. Montul se formează atunci când vârful degetului mare împinge împotriva urmatorului deget de la picior, fortând articulația degetului mare să crească și să iasă în afară. Pielea de deasupra montului poate fi rosie și inflamată. Se pot dezvolta monturi mici și pe degetul mic de la picior.
Aproximativ jumătate din populația adultă este familiarizată cu monturile, care apar mai des la femei. Ele pot fi moștenite sau pot apărea din cauza purtării de pantofi necorespunzători. Nu numai că sunt dureroase și incomode, dar vă afectează calitatea vieții. Și chiar dacă nu putem preveni întotdeauna apariția lor, cel puțin știm cum să le corectăm.
Noi te invităm să afli despre modalitățile de a face față acestei probleme care poate fi ușor de rezolvat acasă.
Monturile – metode de tratament
1. Scoate-ți pantofii și mergi cât mai des desculț prin casă
Ar trebui să mergi desculț oricând ai ocazia. Acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor piciorului și la readucerea osului degetului de la picioare la locul potrivit. De asemenea, picioarele tale se vor simți ușurate nemaipurtând măcar pentru un timp pantofi incomozi. Dacă te doare când te plimbi desculț, atunci ar trebui să mergi pe un covor gros. În caz contrar, acest mers poate aduce mai multă durere monturilor tale.
2. Ardeii iuți ajută la inflamație
Ardeii iuți roșii au un efect antiinflamator și, de asemenea, încălzesc bine montul, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin. Pentru a folosi ardeii ca tratament, ar trebui să-i toci. Și apoi alege varianta de aplicare care îți place cel mai mult:• Stoarce sucul din ardei și întinde-l pe mont. Apoi aplică un pic de vaselină cosmetică în această zonă și înfășoar-o cu o compresă. Lasă să acționeze 15 minute.• Amestecă ardeii cu ulei de măsline într-un raport de 1: 2 și aplică uleiul pe mont. Masează ușor zona afectată timp de 15 minute.Dacă simți o senzație puternică de arsură, atunci redu cantitatea de ardei, crescând-o treptat la proporțiile recomandate.
3. Fă-ți mușchii piciorului/ tălpilor mai puternici
Exercițiile fizice și kinetice nu numai că te vor ajuta să îți consolidezi mușchii picioarelor, dar îți pot ușura și durerea monturilor. Va trebui doar să le efectuezi cu atenție, fără a suprasolicita montul.Ridică-te în picioare și apasă degetele de la picioare pe podea timp de 10 secunde fără a ridica călcâiul. Apoi ridică-le și menține timp de 10 secunde. Repetă de până la 5 ori.
Curbează-ți și strânge degetele de la picioare în jurul unui prosop și trage spre tine. Apoi îndreaptă-le. Repetă acest lucru de 5-10 ori.
4. Folosește gheață pentru a reduce durerea
Gheața poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii de mont. Tot ce ai nevoie sunt doar cuburi de gheață și o cârpă. Înfășoară gheața cu o cârpă și așaz-o pe mont. Nu apăsa puternic, ține ușor apăsat timp de 10-20 de minute. Poți utiliza această metodă de tratament de 1-2 ori pe zi.
5. Uleiul de ricin micșorează monturile
Uleiul de ricin are proprietăți antioxidante și antimicrobiene. De asemenea, ajută la reducerea inflamației și a durerii, motiv pentru care este utilizat în mod frecvent pentru tratamentul monturilor. Încălzește puțin într-un vas 50-100 ml de ulei de ricin. Scufundă o cârpă în uleiul cald și așaz-o pe mont. Înfășoară piciorul cu un bandaj uscat sau un prosop pentru a-l menține cald. Ține-l timp de 20 de minute și repetă acest remediu de 1-2 ori pe zi.
6. Corectorul de mont păstrează degetele de la picioare într-o poziție naturală (Proteze speciale)
Corectorii de monturi sunt o modalitate bună de a trata problema, în primul rând prin faptul că ajută la ameliorarea durerii din timpul purtării încălțămintei. Aceștia vor preveni frecarea și vor schimba poziția piciorului.În al doilea rând, fixează degetul mare într-o poziție naturală, ceea ce va ajuta osul să revină la locul său. În zilele noastre, tipurile de dispozitive de corectare sunt numeroase și îl poți alege cu ușurință pe cel care ți se potrivește cel mai bine.
7. Rasfață-ți picioarele
Păstrează picioarele ridicate cât mai mult timp în timpul zilei. Dacă stai în picioare pentru o mare parte a zilei, ia pauze frecvente pentru a-ți odihni picioarele.
Masaj cu ungunete pe bază de venin de viperă și propolis verde brazilian
Masajele cu unguentele venin de viperă și propolis verde brazilian sau Turmeric forte gel sunt o metodă terapeutică de a stimula circulația sanguină în regiunea afectată, ameliorând durerea și inflamațiile. Dacă vei aplica acest remediu în mod regulat, monturile se vor micșora și vei preveni apariția bătăturilor și a pielii întărite.
Ține cont de recomandările noastre și nu îți mai chinui picioarele cu monturi în încălțămintea nepotrivită. Află care sunt cauzele și simptomele acestei afecțiuni și investește în pantofi de calitate pentru monturi! Vei vedea diferența!
Merită și prietenii tăi să știe ASTA. Informează-i acum!
Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un Like, comunității de cititori de pe pagina noastră de Facebook. Dacă doriți să vă faceți o programare la Clinica noastră sau doriți să aflați mai multe detalii, ne puteți contacta direct la numerele de telefon disponibile în pagina de Contact sau pe fizioterapiecraiova.ro.
Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook.
Informațiile prezentate pe blog au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului. Citește și: Reflexoterapia – masajul picioarelor
