Cum să-ți întărești imunitatea?

Soluții pentru întărirea sistemului imunitar

Soluții pentru întărirea sistemului imunitar: Sistemul imunitar protejează organismul împotriva bolilor și infecțiilor cauzate de bacterii, ciuperci, paraziți și virusuri (inclusiv Corona!). Sistemul imunitar este important pentru toți oamenii și asta în multe feluri!

Pentru o persoană cu un sistem imunitar mai slăbit este probabil să se îmbolnăvească mai frecvent decât majoritatea altor persoane, iar aceste boli ar putea fi mai greu de tratat sau mai severe. Aceste persoane pot, de asemenea, să se confrunte cu o infecție pe care o persoană cu un sistem imunitar mai puternic nu ar conracta-o sau, în cel mai rău caz, ar dezvolta o formă mult mai ușoară a acesteia.

Persoanele cu un sistem imunitar slab pot dezvolta maladii precum:
  • infecții ale pielii;
  • bronşită;
  • meningită;
  • pneumonie, etc.
Simptome ale unui sistem imunitar slab:
  • întârzieri de creștere și dezvoltare la sugari și copii;
  • probleme digestive, inclusiv pierderea poftei de mâncare, diaree și crampe abdominale;
  • tulburări de sânge sau anomalii, cum ar fi anemia;
  • inflamația organelor interne;
  • tulburări autoimune.
Soluții pentru întărirea sistemului imunitar

Adoptă un stil de viață sănătos pentru un sistem imunitar puternic!

  • Redu stresul!
  • Încearcă să previi infecțiile, prin spălarea frecventă a mâinilor și respectarea regulilor de igienă.
  • Dormi suficient!
  • Nu consuma alcool în exces!
  • Adoptă un stil de viață activ!
  • Consumă o dietă bogată în fructe și legume!
  • Nu fuma!

Apelează la tratamente naturiste dacă ai imunitatea scăzută!

Unele minerale și vitamine pot susține sistemul imunitar. De exemplu, o persoană care are un deficit de vitamina C poate avea o imunitate slăbită. Alte vitamine și minerale care pot afecta funcția imunitară includ: zinc, acid folic; fier; vitamina E; vitamina D; vitamina A.

Dacă vă întrebați cum vă puteți întări sistemul imunitar, atunci veți afla din acest articol care sunt cele mai eficiente plante cu efect imunostimulator, antimicrobian și antiviral!

Suplimentele vă pot ajuta pentru susținerea imunității!

Produse naturiste cu mențiunea „susține imunitatea”: iată serie de remedii despre care se consideră că pot susține imunitatea.

Soluții naturale pentru fortificarea imunității:

Soluții pentru întărirea sistemului imunitar

Pentru întărirea imunității – iată câțiva pași în plus :

Poți apelea la suplimentele din plante ce îți fortifică imunitatea. O bună alternativă la tratamentul convențional antibiotic natural este un complex de plante dedicate pentru întărirea imunității și ameliorarea simptomelor de răceală și gripă.

Relaxează-te! Expunerea la stres scade capacitatea organismului de a se lupta cu infecțiile. Sistemul imunitar este slăbit, iar procesele metabolice sunt dereglate. Din acest motiv apare predispoziția pentru infecțiile virale sau bacteriene, iar corpului se reface mai greu.

Ai grijă la ce mănânci! Evită alimentele procesate și zahărul, pentru că zahărul reduce activitatea și viteza de reacție a sistemului imunitar, iar alimentele procesate (semipreparatele, mezelurile etc.) nu conțin nutrienții de care organismul are nevoie pentru a-și întări imunitatea.

Dormi minim 7 ore/noapte! Somnul este procesul prin care organismul se regenerează și toate procesele din corp se resetează, inclusiv sistemul imunitar. Dacă nu reuşeşti să dormi cele 7 ore recomandate, poți încerca să dormi 30 de minute după ce vii de la serviciu, pentru un plus de energie.

Citește și: Imunitatea familiei – transmisiune live. Poți vedea toate imaginile «aici» plus clip video pe facebook.

Soluții pentru întărirea sistemului imunitar
Soluții pentru întărirea sistemului imunitar

Să ne citim cu drag, nu uita să ne urmăreşti pagina de Facebook, contul de Instagram şi să dai share articolului, dacă ţi-a plăcut, desigur!

Related Posts

1 thought on “Cum să-ți întărești imunitatea?

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: