Tehnici de masaj pentru cap: Când vine vorba de masaje care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, nu este vorba doar de aplicarea presiunii acolo unde doare, ci mai mult decât atât. Dacă doriți să evitați analgezicele cât mai mult posibil, ar trebui să învățați punctele extrem de sensibile și să vă concentrați doar pe acestea.
TU Știai despre aceste tehnici? Am vrut să încercăm câteva masaje ca o modalitate de a ameliora durerea atunci când avem dureri de cap și le-am ales pe cele care ne-au ajutat cel mai mult. Aplică un balsam decongestionant, preferabil din ingrediente naturale.
Numărul 1
- Așezați degetele arătătoare lângă nări.
- Apăsați acest punct și întindeți-le departe unul de celălalt. Acest lucru va ajuta la deschiderea nărilor.
- De asemenea, puteți masa aceste puncte într-un cerc în sensul acelor de ceasornic. Faceți acest lucru timp de 2 până la 3 minute.
Numărul 2
- Așezați degetele pe umeri lângă gât.
- Aplicați presiune apăsând în jos cu degetele.
- Puteți masa acest punct sau pur și simplu îl țineți apăsat timp de 4 până la 5 secunde.
Numărul 3
- Așezați-vă pe o podea tare.
- Îndoiți genunchii și așezați picioarele pe pământ.
- Așezați o minge de tenis sub gât și țineți-o cu mâinile (una ar trebui să o lege pe cealaltă).
- Lăsați greutatea propriului corp să aplice presiunea și să vă legănați corpul înainte și înapoi.
- Faceți acest masaj câteva minute.
Numărul 4
- Împingeți zona moale de sub bărbie cu articulația degetului arătător drept.
- Începeți de la începutul bărbiei și lucrați-vă de-a lungul maxilarului, până la ureche.
- Acum, țineți apăsat timp de 8 secunde până la un minut.
- Odată ce partea dreaptă este completă, comutați la stânga.
Numărul 5
- Așezați degetele mari pe pomeți, mai aproape de urechi.
- Folosiți vârful degetelor pentru a aplica o presiune ușoară asupra tâmplelor.
- Asigurați-vă că presiunea rămâne fermă în timp ce vă deplasați într-o mișcare circulară și ajungeți la linia părului unde se vor întâlni ambele mâini.
- Cu acest masaj, vă veți masa întreaga frunte și scalpul.
Numărul 6
- Așezați degetul arătător sub sprânceană și deasupra ochiului (pe osul orificiului ochiului).
- Acum apăsați acest punct pentru a vă ușura durerea de cap.
- De asemenea, puteți ciupi acest punct cu două degete și îl puteți stoarce.
Numărul 7
- Primul pas este să strângeți pumnii și să așezați articulațiile medii pe frunte.
- Apăsați și ștergeți fruntea, începând de la mijloc până la tâmple.
- Faceți 30 de mișcări.
Numărul 8
- Strângeți pumnii și așezați-i pe frunte.
- Acum, așezați degetele mari pe tâmple.
- Apăsați cu degetul mare aceste 2 puncte de 30 de ori.
- Apoi, glisați înapoi spre linia părului de 30 de ori.
Citește și: Spondiloza cervicală-simptomele neplăcute reapar
Merită și prietenii tăi să știe ASTA. Informează-i acum!
Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un Like, comunității de cititori de pe pagina noastră de Facebook. Dacă doriți să vă faceți o programare la Clinica noastră sau doriți să aflați mai multe detalii, ne puteți contacta direct la numerele de telefon disponibile în pagina de Contact sau pe binecuvântareaplantelor.ro
Cât de des aveți dureri de cap și ce tip? Ați încercat să ușurați durerea în mod natural? Dacă da, cum?
Sursa: tu-stiai.com