Iată câteva sfaturi pentru a ne îmbunătăți viața și pentru a ne păstra sănătatea:
Sfaturi simple pentru o viață bună
- Faceți lucruri mărunte în fiecare zi.
- Simplificați totul în toate registrele vieții.
- Purtați conversații cu cei dragi în fiecare zi. Izolarea e generatoare de boală.
- Prudență la alcool. Evitați-l sau consumați-l cu moderație.
- Decât să aveți puține mese, dar voluminoase, mai bine aveți multe mese, dar în cantități mici.
- Faceți mișcare în fiecare zi. Sedentarismul ucide.
- Verdețurile, legumele și fructele nu trebuie să lipsească din dieta zilnică.
- Beți apă simplă și cât mai puține lichide care au mult zahăr sau îndulcitori artificiali.
- Completați-vă aportul zilnic de nutrienți cu suplimente naturale de calitate.
Cum „tratăm” o veste rea
- Fiți recunoscători pentru toate lucrurile bune care vi se întâmplă.
- Îmbrățișați moderația în fiecare capitol al vieții.
- Plimbați-vă cât de mult puteți. Mersul pe jos e sănătate curată.
- Stați un sfert de oră pe zi în liniște și meditați.
- Cultivați-vă câteva hobby-uri.
- Limitați uzul televizorului și privitul la emisiuni care nu vă aduc niciun plus valoare.
- Citiți în fiecare zi.
- Prețuiți somnul și aveți grijă să dormiți bine timp de 7-8 ore.
- Faceți bine celorlalți.
- Când primiți o veste rea, nu acționați în niciun fel pentru o jumătate de ceas. Faceți cu totul altceva.
Lumina
- Actul de curaj înseamnă evoluție. Zona de confort înseamnă stagnare. Ieșiți din ea și veți vedea că sunteți capabili de lucruri grozave.
- Nu încercați niciodată să mulțumiți pe toată lumea. Vă veți autodistruge.
- Cuprindeți-vă ziua între două zâmbete. Uitați lucrurile rele din ea și cultivați-le pe cele bune.
- Informați-vă din surse competente.
- Acționați. Nimic bun nu cade din cer. Și norocul tot de noi e construit în mare parte.
- Țineți un jurnal în care să vă treceți gândurile.
- Trăiți totul cu uimire și bucurie.
- Stați în lumină.
Iubire și armonie
- Încercați să ajungeți în armonie cu voi înșivă.Aici e cheia.
- Aveți grijă de voi. Nimeni altcineva nu o poate face mai bine.
- Ascultați-vă inima. Ea e legată de componenta mai caldă a viețuirii și vă poate spune multe despre viață.
- Iubiți. Oameni, animale, natură, cărți, activități.
- Pacea este aici și acum. Aleg să cred în Pace, în fiecare zi.
- Trimit iubire și pace către toți oamenii.
Informațiile prezentate pe blog au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Dacă doriți să fiți la curent cu noutățile de pe blogul de viață sănătoasă, puteți da LIKE paginii de Facebook sau vă puteți abona la Newsletter! Despre mine – blog despre sănătate și stil de viață.
Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă. Dacă ai ajuns până aici, îți spun că petrec ceva timp pentru a scrie articole și a face educație pentru sănătate. Acest blog nu are reclame. Doar dacă vrei și poți, susține munca mea cumpărând produse de sănătate sau pachete din magazinul binecuvantareaplantelor. Au reduceri, cadouri, transport gratuit. Am inclusiv produse de sănătate pentru copii. Susținerea ta va conta enorm pentru a scrie noi articole! Mulțumesc.
