Care este cel mai bun moment pentru a începe fizioterapia?
Fizioterapia joacă un rol esențial în recuperare, dar și în prevenirea problemelor musculo-scheletice. Întrebarea pe care mulți pacienți și-o pun este: “Când este momentul potrivit pentru a începe?”
Răspunsul general: cât mai curând posibil. Amânarea ședințelor de fizioterapie poate încetini procesul de vindecare, poate agrava simptomele și poate duce la complicații pe termen lung.
1. Fizioterapia imediat după un accident sau o leziune
Indicații:
entorsă
luxație
fractură (după scoaterea gipsului, conform medicului)
întinderi musculare
leziuni ale țesuturilor moi
De ce să începi repede:
previi rigiditatea articulară
reduci inflamația și durerea
împiedici formarea de țesut cicatricial și compensările musculare
accelerezi recuperarea și recâștigarea mobilității
2. Fizioterapia după o intervenție chirurgicală
Exemple:
protezare de genunchi sau șold
operații la umăr (coafă rotatorie)
intervenții pe coloană (hernie de disc)
artroscopii și alte operații ortopedice
Beneficii:
redobândirea mobilității articulare
prevenirea atrofiei musculare
reducerea durerii și inflamației
reînvățarea mișcărilor corecte
revenirea mai rapidă la activitățile zilnice
👉 Începe numai conform recomandării chirurgului, dar nu amâna mai mult decât este necesar.
3. Fizioterapia pentru afecțiuni cronice
Afecțiuni frecvente:
hernie de disc
osteoartrită (gonartroză, coxartroză)
spondiloză cervicală
lombalgii/dorsalgii cronice
artrită reumatoidă
De ce este importantă:
reduce durerea
îmbunătățește mobilitatea
crește forța musculară
încetinește progresia bolii
previne puseurile acute
îmbunătățește calitatea vieții
❌ Greșeală frecventă: așteptarea până când durerea devine insuportabilă.
4. Fizioterapia ca măsură preventivă
Deși adesea neglijată, fizioterapia preventivă este extrem de utilă pentru:
sportivi (pentru prevenirea accidentărilor și creșterea performanței)
persoane sedentare (combaterea durerilor de spate și rigidității)
angajați cu muncă solicitantă fizic (prevenirea leziunilor repetitive)
persoane în vârstă (menținerea echilibrului și independenței)
cei cu postură incorectă
Beneficii:
corectarea posturii
menținerea mobilității articulare
prevenirea durerilor și accidentărilor
creșterea flexibilității și forței musculare
5. Vremea nu ar trebui să fie un obstacol!
Un motiv des invocat pentru amânarea ședințelor este vremea. Indiferent de anotimp, fizioterapia rămâne la fel de importantă:
Iarna: frigul accentuează durerile articulare și rigiditatea → fizioterapia le ameliorează.
Vara: căldura excesivă descurajează activitatea, dar clinicile sunt climatizate → mediul e confortabil.
Primăvara și toamna: variațiile de temperatură și presiune pot accentua durerile → exercițiile mențin mobilitatea.
👉 Sănătatea ta nu trebuie să depindă de prognoza meteo.
Concluzie
Nu există un moment „perfect” universal pentru a începe fizioterapia. Cel mai bun moment este ACUM – imediat după o accidentare, post-operator sau odată ce durerea cronică îți afectează viața de zi cu zi.
La ASKineto, oferim programe de recuperare personalizate, adaptate nevoilor tale, indiferent de sezon. Echipa noastră de specialiști te va ajuta să-ți recapeți mobilitatea și să-ți îmbunătățești calitatea vieții.
ℹ️ Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical profesionist. Pentru diagnostic și tratament, adresează-te medicului sau fizioterapeutului tău.
Dacă v-a plăcut acest articol, alaturați-vă, cu un Like, comunității de cititori de pe pagina noastră de Facebook. Pentru mai multe informații privind tratamentul medical și pentru programări vă rugăm să ne contactați.
Când să mergi la Fizioterapie: Ghid CompletCredit: ESB Professional/Shutterstock.co
